Inmerso en las labores de la tercera semana de su proceso de rehabilitación luego de sufrir una ruptura de menisco externo de la rodilla izquierda, el delantero Rafael Márquez Lugo ha mostrado un avance satisfactorio, situación que lo mantiene con el ánimo a tope por saber que ha cumplido de buena manera con sus primeras encomiendas físicas, por lo cual deseó mantener el buen paso para estar listo conforme a los plazos pronosticados.
"Me siento bien y la verdad es que estoy muy contento por el avance que se ha tenido, claro que hay que seguir con mucha paciencia porque esta es la etapa difícil por no poder apoyar para caminar, estar un mes con muletas, porque no te permite hacer mucho, prácticamente son ejercicios para tratar de mantener el tono muscular y que no se pierda mucha fuerza en la pierna.
"Desde la semana pasada estamos haciendo bicicleta, lo cual es muy positivo porque ya puedo hacer labores aeróbicas, sudas un rato, también trabajo el tren superior en el gimnasio, entonces importante es seguir así, 'Rafa' (Ortega) me revisó este martes y afortunadamente todo marcha conforme a lo planeado", explicó al terminar su sesión de este miércoles en las instalaciones de Verde Valle.
Parte importante para que haya podido comenzar a realizar dichas labores ha sido que su articulación ha respondido de muy buena manera a la primera etapa de este periodo, por lo cual aludió a esa mesura que hasta ahora ha tenido para procurar seguir dando pasos firmes para salir adelante a la brevedad posible.
"Claro que de repente hay un poco de inflamación, incluso ayer 'Rafa' me extrajo líquido de la articulación, pero vamos bien, me dejó muy tranquilo que me confirmara que ve muy bien a la rodilla, entonces hay que ser consciente de que tenemos un lapso considerable de tiempo para recuperarnos y llegar bien al siguiente torneo", señaló.
Para poder sobrellevar de forma óptima este lapso fuera de circulación, el experimentado atacante capitalino recordó que hace tres torneos vivió una situación muy parecida, por lo cual dijo entender que en este tipo de escenarios no se puede acelerar el proceso aunque el deseo de jugar sea muy grande, por lo que reiteró su intención de centrarse en su recuperación para volver a aportarle al grupo en busca de materializar sus objetivos.
"Es fundamental sentirse activo, no es fácil, por el tema de andar con las muletas y eso te impide realizar ciertos ejercicios, aunado al deterioro del músculo al no poder apoyarlo todavía, pero hay que estar tranquilo ante todo, no desesperarse, sabemos perfectamente de lo que se trata esto, ya tuvimos una experiencia similar hace un año y medio, ya estamos cerca de poder volver a caminar con normalidad y con eso incrementarán las cargas de trabajo", concluyó.
