Ciudad de México.- Con una marcada exigencia física, que quedó reflejada en las expresiones de esfuerzo en los rostros de los jugadores, la mañana de este lunes Guadalajara tuvo en el Centro de Alto Rendimiento de la FEMEXFUT la primera sesión de entrenamiento correspondiente a la segunda etapa de la Pretemporada previa al Torneo Clausura 2014 en la Liga Bancomer MX.
Día de Pretemporada: 6
Fecha: Lunes 2 de diciembre de 2013
Duración: Una hora 17 minutos
Lugar: CAR Ciudad de México
El entrenamiento: Calentamiento consistente en estiramientos y en trote alrededor del campo en parejas.
Trabajo aeróbico intermitente alrededor de la cancha, en grupos de seis jugadores.
Ejercicios de frecuencia, con saltos a velocidad sobre superficie acolchonada.
Ejercicios de coordinación y potencia en arena.
Trabajo técnico, con una serie de ejercicios de conducción del esférico a través de conos.
Lagartijas y fondos, con el apoyo de un compañero.
Estiramientos e hidratación.
Lo destacado: Pese a la intensidad de las labores matutinas, algunos jugadores apuntalaron el aspecto físico con ejercicios abdominales tras concluir la sesión de entrenamiento.
La siguiente sesión: Lunes 2 de diciembre por la tarde en la cancha del CAR.
